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Unser Resilienz Retreat öffnet die Türen für ein neues Erleben der eigenen Stärke, für ein Loslassen vom Alten und Finden der eigenen inneren Kraft und Energie.

In der heutigen Zeit, die geprägt ist von dem Wunsch nach Work-Life-Balance, aufgrund hoher Anforderungen am Arbeitsplatz und im Alltag, sind mentale Erschöpfung & Stress die Hauptfaktoren für Burnout und Erkrankungen aller Art.

Mangelnde Regeneration, permanente Beanspruchung und die Geschwindigkeit, mit der Informationen auf uns einfließen und wieder abgegeben werden müssen, konsumieren unsere Energie und erschöpfen unseren Geist & Körper.

Den meisten Menschen ist dabei bewusst, dass sich Atmung, Meditation oder Bewegung durch z.B. Tai Chi oder Yoga positiv auf ihre Regeneration und ihren Energiehaushalt auswirken würde.

Häufig fehlt aber auch der Zugang dazu.

Für den Kontakt zum eigenen Selbstwert und die Fähigkeit, loszulassen und zu regenerieren.

Dieses Kursprogramm wartet auf dich:

YONGA® – Gelassenheit und Souveränität im Fluss der Jahreszeiten!

Bewältige Hektik und Stress mit Gelassenheit und Souveränität.

YONGA kombiniert Qi Gong, Yoga und Tai Chi zu einer fast schon umarmenden Bewegungs-Meditation.

In der YOGA & MEDITATION Praxis (SunSalutation, Vinyasa Flow Yoga, Slow Yoga, Yin Yoga) regst du nicht nur dein körperliches, sondern auch dein mentales Wohlbefinden an. Breche alte Muster auf und integriere durch mehr Achtsamkeit neue Muster in deinen Alltag. „Just let it flow!“

Entdecke mit PILATES die Kraft deiner Körpermitte für mehr Stabilität und eine verbesserte Haltung und Ausrichtung deines Körpers. Erlebe mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit im Alltag. „Control your base!“

Erlebe DAYO (Dance Yoga) – Emotion & Exercise, eine harmonische Verschmelzung von Tanz und Yoga, bei der deine Beweglichkeit, Balance und Koordination mit der Musik verschmelzen. „Kopf aus & Herz an!“

Qi-Gong

Das Übungssystem nach Lohan Gong gehört zu den intensiveren Formen des Qi-Gongs. Wir dehnen und stärken die Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen, massieren die inneren Organe und trainieren die Sinne. Es resultiert ein Energiegleichgewicht und mentale Ausgeglichenheit.

Shiatsu 2two – Workshop

Shiatsu unterstützt den freien Fluss der Energieströme des Körpers. Hier erspürt ihr die wohltuende Wirkung von sanften Schaukelbewegungen, Rotationen und gezieltem, achtsamen Druck und erfahrt, wie man sich im Team zu zweit einfach wunderbar dabei entspannen kann.

Tai Chi

Das Prinzip der langsamen sanften Bewegung im Wechselspiel zwischen Yin und Yang. Die Atmung durch Beobachtung vertiefen, aus dem Körperzentrum und durch die Natur inspiriert bewegen wir uns in Verbindung mit dem Sein.

Unsere Experten Virgina Winkelmann und Christian Spoerri freuen sich auf dich!

Veranstaltungsort

Der Steinerwirt ist ein wunderbares, traditionsreiches kleines Hotel mit viel Geschichte und traumhafter Landschaft, mitten im Salzburger Saalachtal. Wir haben dieses kleine, feine Haus ganz exklusiv für uns gemietet, damit wir gemeinsam wunderbare Erfahrungen machen können und während unserer inspirierenden Workshops und Kurse ganz für uns sind. Die romantischen und herrlich gemütlichen Räumlichkeiten laden quasi ein zum Loslassen und Erholen. Dies zusammen mit der exquisiten Küche, der frischen Bergluft und unserem inspirierenden Eventprogramm, stellt das Rundum-Sorglos-Paket für einen wahren Energie-Boost und geistige und körperliche Frischzellen-Kur dar.

Kosten

• € 777 pro Person im Doppelzimmer
• € 1´117 pro Person im Einzelzimmer

INKLUSIVE

• 7 Übernachtungen
• 7 mal Frühstück
• 4 mal gemeinsames Dinner
• Nutzung der STOANA SAUNA
• Parkplatz mit E-Ladestationen
• Gästekarte Salzburger Saalachtalcard mit diesen Leistungen: SALZBURGER SAALACHTALCARD

NICHT INKLUSIVE

• Ortstaxe, € 1´90 pro Person und Nacht
• Lunch
• Dinner an den anderen drei Abenden
• Drinks nach dem Frühstück

LARGE und BALCONY Zimmer gegen Aufpreis. Die Buchung der Unterkunft erfolgt über DER STEINERWIRT hangout & hotel

Zusätzlich fällt eine Eventpauschale in Höhe von 170€ pro Teilnehmer an, die über das IFHIAS Institut/ Experts United abgerechnet wird. Daher muss zusätzlich eine Buchung über diese Seite erfolgen. Bei Rückfragen wende dich gerne an unseren Kundenservice info@ifhias.com.

Manchmal fühlen wir uns wie in Einzelteile zerstreut: getrieben von den Anforderungen des Alltags, entfernt von dem, was uns wirklich erfüllt. Dieses Retreat ist deine Einladung, dich wieder zu verbinden – mit deinem Körper, deinem Geist und deinem Herzen – und so Raum für echtes Wachstum zu schaffen.

Reconnect bedeutet, den Kontakt zu dir selbst wiederherzustellen. Durch die kraftvolle Praxis des Jivamukti Yoga lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Energie freizusetzen. Im Yin Yoga findest du die Ruhe, die es braucht, um in die Tiefe zu gehen und Altes loszulassen. Mit Bhakti Yoga und dem Singen von Mantras öffnest du dein Herz und schaffst eine innere Verbindung, die dich trägt.

Wenn du dich selbst wieder spürst, entsteht etwas Magisches – Klarheit, Vertrauen und der Mut, über dich hinauszuwachsen. Dieses Retreat gibt dir die Möglichkeit, deine innere Stärke zu entdecken und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden.

Was dich erwartet:

• Reconnect with your Body: Spüre die Kraft dynamischer Bewegungen im Jivamukti Yoga.
• Reconnect with Stillness: Entspanne tief und lass los im Yin Yoga.
• Reconnect with your Heart: Finde durch Mantras Zugang zu deiner inneren Weisheit und Liebe.
• Reconnect with Nature: Lass dich von den mächtigen Loferer Steinbergen inspirieren.

Der Steinerwirt in Lofer bietet den perfekten Rahmen für diese Reise zu dir selbst. Mit seiner modernen, warmen Atmosphäre und der Nähe zur Natur ist er mehr als ein Rückzugsort – er ist ein Ort, an dem du wieder zu deiner wahren Natur finden kannst. Lass dich von den Annehmlichkeiten des Hauses verwöhnen.

Wer etwas mehr Entspannung möchte, kann, je nach Verfügbarkeit, auch bereits am Freitag anreisen und/oder am Dienstag zurückreisen.

Preise

• • Yoga: 260 Euro
  • Einzelzimmer Classic Small: 299 Euro
  • Doppelzimmer Classic Medium:  219 Euro

Balcony und Large Zimmer mit Aufpreis möglich

INKLUSIVE:

• 2 Übernachtungen
• 2 x Frühstück im STOANA Breakfast Club
• gemeinsames 3 Gang Dinner am Samstag
• Zutritt zur STOANA SAUNA

Sonstiges:

• Parkplatz mit E-Ladestationen
• Gästekarte mit vielen Vorteilen: kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im Salzburger Land und Gondelfahrt in die Almenwelt Lofer 1X täglich inklusive uvm

EXKLUSIVE:

• Dinner am Sonntag  ▷ optional gemeinsames, vegetarisches Dinner im Steinerwirt
• Ortstaxe: 1,90 Euro pro Person/ Nacht
• Mobilitätsabgabe: 0,50 Euro pro Person / Nacht

Tagesablauf

Samstag (Anreisetag)

17:00 – 18:30 Uhr

Ankommen & Auftanken
Sanfte Bewegungen und bewusster Atem, um dich nach der Anreise zu zentrieren und anzukommen.

19:00 Uhr – Gemeinsames 3-Gang Dinner (vegetarisch)
Ein liebevoll zubereitetes Abendessen, um die Gemeinschaft und die Umgebung zu genießen.

Sonntag
08:00 – 10:00 Uhr

Verbinde Dich – Körper, Atem, Geist

Mantra, Meditation, Jivamukti Yoga
Eine kraftvolle Morgenpraxis, die dich erdet, dein Herz öffnet und dich mit deinem Inneren verbindet.

Ab 10:00 Uhr Frühstück im Stoana Breakfast Club

17:00 – 18:30 Uhr:

Tiefe Stille & Loslassen

Yin Yoga
Eine beruhigende und befreiende Abendpraxis, die dir Raum gibt, Altes loszulassen und dich mit dir selbst zu verbinden.

19:00 Uhr optional gemeinsames Dinner im STOANA Restaurant

Montag (Abreisetag)
08:00 – 10:00 Uhr

Mantra, Meditation, Pranayama, Jivamukti Yoga
Ein energetischer und herzöffnender Abschluss, der dich mit Kraft und Klarheit in den Alltag zurückkehren lässt.

Ab 10:00 Uhr – Frühstück im Stoana Breakfast Club
Ein letztes gemeinsames Frühstück, um deine Tage in aller Ruhe ausklingen zu lassen.

Anschließend: Check-Out & Abreise

Reiserücktritt / Stornierungen

Eine kostenfreie Stornierung der Reservierung ist bis 30 Tage vor Anreise möglich. Bei späterer Stornierung werden bis 5 Tage vor Anreise 50%; ab 4 Tage vor Anreise oder bei Nichtanreise werden 100% des Gesamtpreises berechnet.
Wir empfehlen dringend den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.

Gerade in diesen Zeiten müssen wir um eine Absage des Retreats bitten, wenn sich Krankheitszeichen zeigen. Mit einem Attest vom Arzt deckt die RRV günstig alle akuten Krankheitsfälle und andere unvorhergesehen Ereignisse ab. Das schützt die Teilnehmer und uns vor gesundheitlichem und finanziellem Schaden.

Gute Erfahrungen haben wir mit der HANSE-MERKUR Versicherung gemacht. Sie bieten auch Versicherungsschutz für Seminare und Veranstaltungen

 Über uns:

Heike und ich lernten uns 2012 in der Vinyasa-Yogalehrerausbildung in München kennen, doch unsere besondere Freundschaft begann 2013 im Praktikum. Wir ergänzen und bereichern uns wie Yin und Yang und spüren eine tiefe Verbundenheit, auch wenn jede ihren eigenen Weg geht.

Seit 2016 organisieren wir Yogaretreats im Allgäu, auf Mallorca und Kreta – besondere Erlebnisse an besonderen Orten. Unsere Jivamukti-Stunden sind dynamisch und kraftvoll, unsere Yin-Yoga-Stunden sanft und tief. Musik – von Mantras bis Elektro – spielt eine große Rolle und hilft, verborgene Emotionen zu lösen.

with Kathi – The Yoga Nomad

A yoga retreat provides the ideal setting to deepen your practice through a variety of exercises and enriching experiences in a truly immersive environment.

Imagine practicing yoga amidst the stunning Austrian mountains, in a beautiful hotel, at a sun-drenched outdoor deck, all while indulging in delicious food and refreshing drinks.

Here’s what to expect (with some surprise moments along the way)!

INKLUSIVE

• 6x Yoga Vinyasa and Gentle Flow
• 3 Nights @ Der Steinerwirt
• 3x Breakfast all day long
• 2x Dinner together (TAPAS and 3-Course Menue)

Additional Surprise guaranteed!

ADDITIONAL OPTIONS FOR SATURDAY (not included)

• Dinner á la carte
• Wine Tasting with a Wine Specialist from Winery Döllinger (35 EUR)

COSTS
Double Room 679,00 EUR pro Person
Single Room 829,00 EUR

I look forward seeing you!

• Just send me an e-mail: kathi@theyoganomad.eu
• or check out my website: theyoganomad.eu

About Me:

Every individual has a unique story. – Let me share mine and encourage you to embrace yours.

I currently live in Prague with my family, where I have the privilege of teaching at some of the city’s most esteemed yoga studios. At the same time, I maintain a student mindset, constantly seeking to broaden my knowledge base and explore new ideas in the ever-evolving world of yoga. This continuous learning process allows me to stay at the forefront of emerging practices, ensuring that I can integrate the latest insights into my teaching methodology.

You want to know more about me, check out my website, www.theyoganomad.eu.

Looking forward to create some Moments together.

Kathi, The Yoga Nomad